精神が落ち着いていない状況では仕事も勉強も捗りませんよね?
これはダイエットでも同じで、精神的にストレスが多い時に
ダイエットをした所で殆ど効果は現れません。
ストレスは色々と負の連鎖を引き起こします
イライラで過食気味になったりリンパの流れがわるくなったり
ホルモンバランスも崩れたり・・
体調不良もこれらがかさなって来ると起こりうるのです。
まさに心と身体は繋がっているのです。
『ダイエットを続けているがどうして上手く成果が出ないのか・・?』
と普段感じている方は体質や年齢の問題の前に先ずストレスが原因なのでは
無いかと考えてみて下さい。
ストレスの掛かる環境下ではダイエットした所で上手く行く事は
ありません。
そこで、もしストレスを感じている時はストレス発散を
先に心掛けましょう。
気分をリフレッシュしたり、好きな事に打ち込んでみるなど
個人的にその方法は色々とあるかとは思いますが、誰でも出来て
効果的なのが「アロマ」です。
アロママッサージなどはリラックス以外にもむくみの解消にも繋がります
のでお試し下さい。
これらは普通のダイエットと違って目に見える効果が得られる訳では
無いのですが、着実にダイエットに効果をもたらすので実践してみて下さい。
これらダイエットに有益な情報を無料で提供しておりますのでこの機会に
お試しください。
0 件のコメント:
コメントを投稿