ダイエットに「おやつ」は厳禁はウソ！！

ダイエットをしている方が頑なに忌み嫌う・・でも大好きな
モノが・・

『おやつ』

だと思います。


絶対ダメって事を守り続ける事には不断の決意と意思の強さが
必要になって来ますが、それは同時にストレスを溜めている
事でもあります。

ここでよく話しますが、『ストレス』はダイエットの大敵です。

ストレスを溜めるくらいなら『おやつ』は食べてください。
その方がマシです。。。

その代わり、『おやつ』の食べ方を工夫すれば良いのですね！


オススメは「和菓子」と「果物」です。

もしこれらの高くは無いカロリーもどうしても気になる方は「ところてん」や「寒天」素材の
お菓子などがいいでしょう。

カロリーはほぼ０ですからね。


それ以外でも何か食べたい場合は最近開発されているダイエットの
為のカロリーオフのお菓子などいいでしょう。
これらは開発がどんどん進んで『美味しく、しかし太らない』モノが
多く人気も出てますから。

ダイエットフードをこういう時に活用するのはとても賢いやり方
ですね！

そしてもう一つ大事な事は


『ちゃんと噛んで食べる』事です。

消化の問題もそうですが、よく噛む事で満腹感が得られるので間食やおやつ
の食べすぎを防いでくれる訳です。

これは案外バカに出来ない効果をもたらすので、是非じっくりと噛んで食べて
下さいね。

これらの事が守れるならば、もう『おやつ』を我慢してストレスを溜めたりせず
に、是非とも楽しい午後のひと時をお過ごし下さい。


それでは皆様がよりよいダイエット生活を送られますようお祈りいたしております！
（下記のレポートも是非参考にしてみてください。）

これらダイエットに有益な情報を無料で提供しておりますのでこの機会に お試しください。