2012年9月7日金曜日

ダイエット中のむくみと肌荒れはどうやって無くす?



「むくみ」で悩まされている方は結構多いかと思いますが
それもその筈、日本人はむくみ易い体質を持っているという
事なのだそうです。

勿論むくみが解消出来ない訳では無いので
解消すれば大分足も楽になるでしょうし見た目も
綺麗になるでしょう。


いつも書いている事ではありますが、ダイエットとは
身体の機能を正常化して健康にしつつ余分な脂肪を燃焼
させていく事なんです。
なのでこの「むくみ」だってこの流れで解消する事が
出来るのです。

勿論ただ単に「やせる」事だけを求めて身体の機能
云々を無視して減量しているだけでは「むくみ」の解消は
不可能です。


では「むくみ」とはどうやって出来るのかと言いますと、
血流やリンパの流れが悪くなり体内の老廃物が一向に流れない
とあちこちで血流障害などが起きます。この箇所がむくみだったり
する訳です。
勿論他の症状が出る可能性も作っている事が分かりますね?

なのでこれらの解消にはマッサージが有効です。
そして姿勢を正す事がとても有効ですね。

食事の面では食物繊維をしっかりと摂取して
便秘など起こさない事が大切です。
これは「むくみ」だけでなく「美肌」にも効果が現れます。

世間一般では「ダイエットをすると肌荒れが起こる・便秘になる」
という風に言われていますが、明らかに間違った方法でダイエットを
している人が多いという事なんですね。

本来ダイエットとは健康になっていく過程でスリムになる
という一連の流れの事を指します。

この流れの中では肌荒れやら便秘、むくみなどは改善されて
当たり前なんです。勿論リバウンドはいたしません。


・・なので皆様には世間での間違ったダイエットを止めて
健康で美しい身体になるダイエットを始めて頂きたいのです。


皆様が正しいダイエットを行う事で健康を手に入れて体の内側から
綺麗になっていけるようお祈りいたしております。

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